Helaas heeft Apple nooit de functionaliteit van het bewaken van de slaapkwaliteit via zijn horloge opgenomen, hoewel het voor veel gebruikers van groot belang zou zijn.
In de Series 3-versie gaat de batterij meer dan een dag mee. Zodat we konden slapen met de Apple Watch aan, net als andere wearables, en controle hadden over onze slaap.
Deze functie is echter nog niet opgenomen, maar heeft de nodige sensoren om deze te vervullen.
Maar maak je geen zorgen, er zijn altijd applicaties voor alles, en deze keer kan het niet anders, het heet AutoSleep.
Hoe werkt de Autosleep-app?
Het blijkt een app voor Apple Watch en iPhone.
De app Apple Watch dient eigenlijk alleen om slaapmonitoring te activeren. En het kunnen zien van het aantal uren geslapen de nacht ervoor en het gemiddelde van de laatste 7 dagen.
Maar je kunt niet anders.
De vertebrale toepassing is die van de iPhone.
Laten we het voor de eerste keer instellen:
De eerste keer dat u de applicatie opent, wordt u een reeks vragen gesteld over uw bedtijdgewoonten:
Autosleep Vragen
- Of je nu Apple watch om je pols draagt terwijl je slaapt of niet. Of als je hem gewoon afdoet voordat je gaat slapen om hem in de oplader te zetten.
- Het zal ons vragen hoe laat we meestal gaan slapen.
- U zult ook willen weten wat onze onderbrekingsuren zijn, om de afwezigheid van beweging en ontspanning niet te verwarren met een periode van slaap.
- Het zal je zelfs om een tijd vragen waarna, als je de iPhone ontgrendelt, het automatisch je slaap berekent en je een melding stuurt.
- Slaap je met de iPhone? Als dit het geval is, moet u deze selecteren om de toepassing maximale informatie te geven.
- Ten slotte wordt gevraagd hoeveel uur slaap je elke nacht nodig hebt.
Maar maak je geen zorgen, al deze gegevens kunnen achteraf worden gewijzigd en aangepast aan onze behoeften, als we dat willen.
Zodra alle vragen zijn beantwoord, kan AutoSleep automatisch de kwaliteit van je slaap meten.
Het is niet nodig om voor het slapengaan op de hoogte te stellen of stappen te ondernemen. Je hoeft het niet eens te vertellen wanneer je gaat slapen, je hoeft niet eens te slapen met de iPhone in bed, je hoeft niet eens op een knop of open de app. Niets.
Het is fantastisch, toch?
De beste app om je slaapkwaliteit nauwkeurig te meten:
Oké, we hebben het ingesteld.
We kruipen in bed, met of zonder klok, en AutoSleep begint te werken.
Slaapanalyse
Het detecteert automatisch wanneer je gaat slapen, ook al is het maar een dutje. Hij zal overal rekening mee houden.
De volgende ochtend, wanneer je wakker wordt en je iPhone ontgrendelt, zal het de berekeningen uitvoeren en je een melding sturen.
Als u de applicatie opent, ziet u een vertrouwde interface. Dit is een configuratie vergelijkbaar met de ringen van App He alth, afkomstig uit iOS.
Zodat u in één oogopslag de benodigde statistieken kunt zien:
- Begin en einde van de slaapperiode.
- % van de tijd
- Totale tijd
- Slaapkwaliteit
- Onderbrekingen gedurende de nacht
- Hartslag terwijl je slaapt (als je de Apple Watch draagt)
De aangeboden informatie is onderverdeeld in verschillende tabbladen:
App-menu's om de kwaliteit van je slaap te meten
- Klok, met een globaal beeld van je dag en waarin je hebt geslapen.
- Historisch: waar al uw gegevens zich ophopen
- Dag, met veel nauwkeurigere gegevens over je hartslag, bewegingen, het aantal uren dat je rusteloos bent geweest, enz.
- Wijzigen: met een ringvormige samenvatting van de dag
Een ander fantastisch kenmerk van de app is de integratie met de app Gezondheid. Zo kunnen we een samenvatting zien van alle gegevens en onze informatie.
Volledig aanbevolen om de kwaliteit van je slaap te meten
Van APPerlas is de applicatie die we aanbevelen voor onberispelijke slaapmonitoring, door:
- Wees gebruiksvriendelijk
- De kwaliteit van je slaap kunnen meten zonder dat je je horloge hoeft te dragen.
- Ik hoef geen actie te ondernemen om de app te laten weten dat ik ga slapen.
- De visuele interface
- Zeer nauwkeurige gegevens verzameld
- De integratie met de Gezondheid-app.
Als je de kwaliteit van je slaap wilt bijhouden en meten, is dit de beste applicatie. Download het door hieronder te klikken
Gegroet!!!
