Als je de app niet kent Runtastic Results dan vertellen we je dat het ons voorstelt om binnen 12 weken in vorm te komen. Dit alles door middel van een reeks trainingen, allemaal gebaseerd op de methode van trainen met het gewicht van het lichaam zelf. We hoeven geen externe accessoires zoals gewichten, elastiekjes, enz. te gebruiken. Deze methode staat bekend als calisthenics en wordt steeds vaker gebruikt door mensen die in vorm willen komen .
Hier geven we je de officiële video van deze geweldige app
De trainingen zijn verdeeld in groepen en gesorteerd en gegroepeerd op moeilijkheidsgraad en duur.
De oefeningen zijn gecategoriseerd per lichaamsdeel: Abs & Core, Cardio, Lower Body, Upper Body, Full Body & Flexibility.
Een geweldig hulpmiddel om vanuit onze woonkamer in vorm te komen en zonder ook maar één euro uit te geven aan accessoires.
RUNTASTISCHE RESULTATEN GROEPEN, EEN MANIER OM ELKAAR TE MOTIVEREN:
Een ander interessant aspect van deze app is het sociale gedeelte.
We hebben toegang tot Runtastic Results Groups om onszelf te motiveren tijdens het sporten. Als je het niet leuk vindt om alleen te trainen, sluit je dan aan bij een groep of creëer een groep om met je vrienden te trainen en nieuwe mensen te ontmoeten. Het is een oefening die je zeker elke dag zal aanmoedigen om de oefeningen uit te voeren die Runtastic Results ons voorstelt
Als er geen Runtastic-resultatengroepen zijn gemaakt in je stad, raden we je aan er zelf een te maken. Het wordt gedaan via Facebook en volg deze instructions om een groep te maken en stuur een e-mail naar [email protected] .
Op dit moment zijn er in Spanje alleen groepen in de steden (klik erop om toegang te krijgen tot de groepen)
Durf jij? Laat luiheid je niet binnendringen en help jezelf door een van deze groepen te creëren of er lid van te worden. Ik weet zeker dat je het op prijs zult stellen als de zomer aanbreekt en je zonder complexen kunt pronken met je lichaam.
