Linksboven zien we een knop (gekenmerkt door drie strepen) waarmee we toegang krijgen tot de routines die we dagelijks moeten uitvoeren:
Daarin stellen ze drie opleidingsniveaus voor:
- BEGINNER: Het duurt 10 dagen en we zullen ons voorbereiden om 25 squats uit te voeren.
- GEAVANCEERD: De duur is 25 dagen en ons uiteindelijke doel is om 100 squats in één keer uit te voeren.
- PRO: 25 dagen trainen om 200 squats tegelijk te bereiken.
Terugkerend naar het hoofdscherm zien we een grote groene knop, « START «, waarmee we de routine van de dag beginnen.
HOE SQUATS UITVOEREN MET DEZE APP:
Om de oefening te starten, moeten we op de knop « START » drukken die we in het midden van het hoofdinterfacescherm zien.
Eenmaal ingedrukt, adviseert het ons om de iPhone in onze zak te stoppen en te wachten op de spraakopdrachten die de applicatie ons zal vertellen (we raden aan om, als je op straat bent, een koptelefoon te gebruiken).
Zodra je ons de opdracht geeft, beginnen we na het aftellen met de squats. Zodra deze klaar zijn en na een rustperiode, en zonder de iPhone uit je zak te halen, wachten we tot je ons opnieuw de opdracht geeft om de volgende reeks squats uit te voeren .
Zodra de batches klaar zijn, kunnen we de terminal uit onze zak halen en de samenvatting van de dagelijkse routine bekijken, zoals we kunnen zien in de afbeelding hierboven.
CONCLUSIE:
Werkt als een tierelier. Zodra de "START"-knop is ingedrukt, stoppen we de mobiel in onze zak en vergeten we hem er weer uit te halen totdat we klaar zijn met de dagelijkse routine die plaatsvindt.
Elke uitgevoerde squat zal een geluid laten horen zodat we weten dat deze goed is uitgevoerd en voltooid.
Zeer goede app om naar believen squats uit te voeren.
