De term autogeen heeft betrekking op wat wordt gegenereerd of op zichzelf bestaat. Daarom wordt dit woord toegeschreven aan een relatiemethode die bestaat uit een soort oefening die in het individu zelf opkomt en autogene training wordt genoemd.
Binnen psychotherapie wordt het woord autogeen toegeschreven aan een techniek die gebaseerd is op de passieve concentratie van fysieke emoties, autogene training genaamd. Deze techniek werd voor het eerst ontwikkeld door de Duitse neuroloog Johannes H. Schultz in 1927. Deze ontspanningsmethode is gebaseerd op zelfmanagement en is ontstaan uit hypnose.
Self - hypnose kan worden toegepast in verschillende situaties van essentieel belang, in het oog van een evenwicht tussen vormen van stress en ontspanning. Degenen die deze techniek beheersen, kunnen bepaalde onvrijwillige lichaamsfuncties beïnvloeden, zoals ademhaling, spijsvertering of cardiovasculaire reacties.
Het doel van deze oefeningen is om de spieren te ontspannen, pijn te verminderen of te elimineren, kalmte te bereiken en fysieke en mentale prestaties te verbeteren.
De beste plaats om autogene training uit te voeren is in een rustige omgeving, weg van alle storende geluiden. De kamer waar je bent moet op een geschikte temperatuur zijn en met heel subtiele verlichting, zodanig dat het ontspanning kan vergemakkelijken.
Op dezelfde manier wordt het adjectief "autogeen" toegepast binnen de metallurgie, om een soort metaallassen te definiëren dat wordt uitgevoerd zonder de deelname van vreemde elementen, iets dat wordt bereikt door de te lassen delen te smelten.
