De term sport verwijst naar een fysieke activiteit, in principe van competitieve aard en die de fysieke conditie verbetert van de persoon die eraan beoefent. De Koninklijke Spaanse Academie (RAE) van haar kant definieert deze term als "een fysieke activiteit die wordt uitgeoefend door middel van een wedstrijd en waarvan de praktijk training en regels vereist". Het Internationaal Olympisch Comité stelt dat "iedereen de mogelijkheid moet hebben om sport te beoefenen zonder enige vorm van discriminatie en binnen de Olympische geest, die wederzijds begrip, solidariteit en een geest van vriendschap en eerlijk spel vereist ".
Wat is sport
Inhoudsopgave
Het is een gereguleerde activiteit, over het algemeen competitief van aard en die de fysieke conditie van degenen die het beoefenen kan verbeteren, het heeft ook eigenschappen die het van het spel onderscheiden. Dit omvat verschillende gebieden van de samenleving en heeft een symbolische complexiteit in zijn sociale en culturele dimensie, aangezien sport momenteel een praktijk, een show en een levensstijl is.
De term is afgeleid van het oude Spaanse deportar 'plezier hebben', 'rusten', patrimoniale stem van het Latijnse deporteren 'verhuizen, vervoeren'. In de betekenis van 'fysieke activiteit of lichaamsbeweging' is sport een kopie (20e eeuw). Het wordt gedefinieerd als de fysieke activiteit die wordt uitgevoerd door een of een groep mensen volgens een reeks regels en binnen een bepaalde fysieke ruimte.
Geschiedenis van de sport
In Griekenland werd een grote verscheidenheid aan sportactiviteiten opgezet, omdat beweging en militaire cultuur hand in hand gingen en de ontwikkeling van dit land beïnvloedden. Voor de Grieken waren sportactiviteiten van levensbelang, daarom creëerden ze de Olympische Spelen rond 777 voor Christus, hun hoofdkwartier was de bevolking van de Griekse Peloponnesos, in de stad Olympia tot 394 na Christus en werden om de vier jaar gehouden.
Op deze manier werden ze geconfronteerd met verschillende sportdisciplines die kort daarna relevant begonnen te worden, zoals: Olympische races, paardenrennen, vechten, springen en werpen met speren en discuswerpen. Degenen die verantwoordelijk waren voor het organiseren van de spelen heetten Helanodices, nu bekend als het Internationaal Olympisch Comité.
Later werden in 1896 in de stad Griekenland de eerste Olympische Spelen gehouden, zoals ze nu worden genoemd.
Opgemerkt moet worden dat dit tijdperk in de middeleeuwen tussen de 5e en 15e eeuw werd bepaald door de kracht van de kerk en de ontwikkeling van de sport. Zo ontstonden atletiek, cavalerie, handpalm, worstelen en teamsporten.
In de 14e eeuw werd het Europese tennis geboren, met rackets gemaakt van snaren van dierlijke ingewanden. Tegen de 15e eeuw ontstonden er verschillende sportdisciplines, in Italië lijkt een spel erg op voetbal en in Schotland verschijnt golf.
Moderne sport begon vorm te krijgen tussen de 18e en 19e eeuw, de industriële revolutie voorzag mensen van vrije tijd en geld, op deze manier kwam de sport terug en kwamen er weer andere naar boven.
De eerste Olympische Spelen van de Moderne Tijd werden gehouden in Tensa in 1896, waaraan meer dan 200 landen deelnamen en het werd een groot sportevenement voor professionals van die tijd.
Sportkenmerken
Omdat sport een fysieke activiteit is met regels en doelstellingen om de fysieke en psychologische omstandigheden van het individu te verbeteren, zijn de kenmerken:
Sporttypes
Sporten is gezond en vooral leuk. Elke sport heeft een aantal spelers, hoewel er ook individuele spelers zijn, dit zijn spelers waarbij de atleet alleen een activiteit uitvoert.
Wat betreft de gebieden om deze activiteiten uit te voeren, kan worden gezegd dat ze kunnen worden uitgevoerd op het land, in het water of in de lucht, met ontelbare elementen voor de uitvoering van verschillende sporten.
Bijgevolg kan sport in het algemeen worden onderverdeeld in 5 hoofdgroepen:
- Vechtsporten.
- Balsporten.
- Atletische sporten.
- Mechanische sporten.
- Sporten in contact met de natuur.
- Berg, land, zand.
Sporttraining
Het is een gepland en complex proces dat de werkbelasting organiseert die stap voor stap toeneemt om de fysiologische supercompensatieprocessen van het lichaam te stimuleren en de ontwikkeling van verschillende capaciteiten en fysieke kwaliteiten te garanderen, om sportprestaties te bevorderen en te consolideren.
Sportpsychologie
Het is een tak van de psychologie die de psychologische processen en het gedrag van het individu tijdens sportactiviteiten bestudeert, evenals de psychologische factoren die sportbeoefening, fysieke activiteit motiveren en, aan de andere kant, de effecten die door die deelname worden verkregen.
Sportgeneeskunde
Het is de medische specialiteit die de effecten bestudeert van lichaamsbeweging, de wetenschap van sport, op de fysieke activiteit van het menselijk lichaam, vanuit het oogpunt van de preventie en behandeling van ziekten en verwondingen.
Professionele sport
Het is er een waarin atleten worden betaald voor hun prestaties, waar ze volledige toewijding en discipline hebben voor hun training.
Sport op school
Het verwijst naar al die recreatieve, motorische en sportieve activiteiten, door middel van educatieve en pedagogische processen, die de kennis van sportwetenschappen integreert om de opleiding van meisjes, jongens en adolescenten in de leerplichtige leeftijd te versterken, als aanvulling op de educatieve ontwikkeling die ze implementeren op buitenschoolse dagen om aan hun behoeften en interesses te voldoen, waarbij ze cultuur, sportieve opwinding en het gebruik van vrije tijd bevorderen.
Voordelen van sport
De voordelen zijn zeer divers en omvatten fysieke, mentale en zelfs financiële gevolgen. Sportbeoefening stelt u in staat om gezond te blijven en te genieten van een goede gezondheid, kortom, sport en gezondheid gaan hand in hand, hier zijn een aantal voordelen van sport:
- Verbetert conditie en uithoudingsvermogen.
- Reguleert bloeddrukcijfers.
- Verhoogt of handhaaft de botdichtheid.
- Verbetert de insulineresistentie.
- Helpt het lichaamsgewicht te behouden.
- Verhoogt de spierspanning en kracht.
- Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten.
- Vermindert het gevoel van vermoeidheid.
- Psychologische voordelen.
- Verhoog het gevoel van eigenwaarde.
- Verminder sociaal isolement.
- Vermindert spanning, stress en depressie.
- Verhoogt de alertheid.
- Het aantal arbeidsongevallen neemt af.
- Minder agressiviteit, woede, angst.
- Verhoogt het algemeen welzijn.
- Een gezonde levensstijl activeert de economie van een bedrijf en dus van een land.
Voorbeelden van sporten
Een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging zijn de sleutel tot een goede conditie. Er zijn oneindig veel nuttige spellen zoals:
- Voetbal: wereldberoemd, leuk en ook uitgezonden als live sport, waar commentatoren sportvoorspellingen uitwisselen. Deze game leert teamwork, verhoogt de concentratie en aerobe vaardigheden.
Zoals de meeste is het sport en gezondheid, verbetert het het cardiovasculaire potentieel, versterkt het en biedt het spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het wordt ook ten zeerste aanbevolen voor gewichtsverlies, aangezien je door 30 minuten hardlopen 430 calorieën kunt verliezen.
- Fietsen: zijn beoefening helpt om de weerstand van de spieren te versterken en te verhogen, het helpt ook om elke 30 minuten oefenen 430 calorieën te verbranden.
- Tennis: deze sportieve activiteit, die de laatste jaren erg populair is geworden, biedt praktisch dezelfde voordelen als squash.
- Basketbal: Net als voetbal heeft het emotionele, psychologische en fysieke voordelen in termen van spierstelsel, botgezondheid en cardiorespiratoir systeem.
- Volleybal: goed beoefend, het biedt spierkracht, uithoudingsvermogen, versterkt armen, benen en bilspieren als geen ander.
- Boksen: de training van boksers, hoewel zeer vermoeiend, is een van de meest complete en heilzame zowel in termen van cardiorespiratoire gezondheid als in termen van spierspanning en uithoudingsvermogen.
Onder andere sporten zijn:
- Acrobatiek.
- Atletiek.
- Lichaamsbouw.
- Boksen.
- Bowling.
- Autorijden.
- Strijd.
- Duiken.
- Hekwerk.
- Vissen.
- Indoor voetbal.
- Amerikaans voetbal.
- Karting.
- Golf.
- Gymnastiek.
- Handbal.
- Jacht.
- Judo.
- Karate.
- Kung Fu.
- Motorrijden.
- Bergbeklimmen.
- Paintball
- Parachutespringen.
- Paragliden
- Racquetball
- Ritmische gymnastiek.
- Roeien.
- Kaars.
- Duiken.
- Het schaatsen.
- Ski.
- Softbal.
