Liefdesverdriet is de enorme mate van verdriet en angst die een persoon lijdt voordat een liefdesrelatie uiteenvalt, wat zich manifesteert door onophoudelijk huilen en sommige depressieve symptomen zoals gebrek aan eetlust, gewichtsverlies, demotivatie en isolatie, veranderingen in het patroon van onder andere slapen en niet kunnen genieten van dingen die als aangenaam werden beschouwd.
Het probleem doet zich voor wanneer we worden geconfronteerd met één emotionele mislukking, of zelfs meerdere. Dit soort gebeurtenissen zorgt er soms voor dat we onze (onmiskenbare) waarde als mensen onderschatten en in twijfel trekken, wat ons vaak in een crisis sleept die we 'existentieel' zouden kunnen noemen en die in extreme gevallen tot depressie kan leiden.
Er zijn mensen die zichzelf de schuld geven van deze twee mislukkingen (onthoud altijd dat het paar twee zijn, daarom is de mislukking over het algemeen niet alleen een gevolg van de acties van één persoon), wat zeker een vergissing is.
Normaal gesproken leven we geïnstalleerd in snelheid, maar wanneer iemand wordt ondergedompeld in een liefdesvakantie, lijkt het erop dat alles langzamer gaat, dat de uren niet voorbijgaan. Het heden wordt niet langer geleefd omdat het is waar we verdrietig leven en we ons inzetten om het verleden te overdenken alsof het zou kunnen worden veranderd. Er zijn mensen die rond en rond gaan en fantaseren over de mogelijkheid om terug in de tijd te gaan.
Het is niet echt de pauze die hem niet laat leven, maar het resultaat van de evaluatie die hem maakt. Geloven dat de situatie catastrofaal en onoverkomelijk is, is slechts een negatieve manier van omgaan met dingen. Maar als je echt gelooft dat de situatie zo is, zal het zeker op die manier gebeuren. Begin uw aandacht te richten op wat u nog steeds een goed gevoel geeft. Om vooruit te komen of niet, hangt van u af; Als je jezelf niet redt, zal niemand dat doen. Wat je denkt, wat je doet en wat je voelt, beïnvloeden elkaar. Je moet accepteren dat je een slechte carrière gaat hebben en dat alles weer op zijn plek komt.
Profiteer van emoties Het is noodzakelijk om frustratie en andere negatieve emoties te leren tolereren, omdat je daarmee volwassen wordt. Gedurende dagen zal de intensiteit en variëteit ervan veranderen, omdat het een proces van rouw is om de verloren persoon. Ze hebben niet meer bekendheid dan ze ze willen geven. Het is goed om deze gevoelens door middel van te verlichten lichamelijke oefening, jezelf uitdrukken schriftelijk of via het schilderen, muziek, etc.
Net zoals de minnaar moeite heeft zich te concentreren op de dagelijkse routine, zo heeft een persoon die lijdt aan een gebrek aan liefde ook moeite om zijn aandacht te concentreren.
Gelukkig wordt de pijn van sentimentele teleurstelling beetje bij beetje overwonnen, met het verstrijken van de tijd en in de meeste gevallen het contact met de andere persoon verbreken. Het kan heel therapeutisch zijn om de bladzijde om te slaan en wonden te genezen.
