Het woord emotie komt van het Latijnse emovere , wat roeren, roeren of prikkelen betekent. De definitie van emoties naar elk roeren en aandoening van de geest, gevoel, hartstochtelijke alle heftige of opgewonden state of mind; Het is de affectieve toestand die abrupt en plotseling bij de mens optreedt, in de vorm van een crisis van meer of minder intensiteit en duur. Dit wordt gekenmerkt door een ontbering in de geest, waardoor ze zich kunnen aanpassen aan een omstandigheid met betrekking tot een plaats, object, persoon, onder andere.
Wat is een emotie
Inhoudsopgave
De definitie van emotie staat bekend als de reeks organische reacties die een persoon voelt wanneer hij reageert op bepaalde externe prikkels die het voor hem gemakkelijker maken om zich aan te passen aan een omstandigheid met betrekking tot een individu, plaats, object, onder andere.
Deze worden gekenmerkt doordat ze gedurende een korte periode een stemmingsstoornis zijn, maar met een grotere impuls dan een gevoel. Aan de andere kant zijn gevoelens het resultaat van emoties, daarom zijn ze langer en kunnen ze worden uitgedrukt.
Zoals bevestigd in verschillende onderzoeken naar wat deze organische reacties zijn, is gebleken dat ze een zeer belangrijke rol spelen in de gezondheidssystemen van een individu. Zozeer zelfs dat het in veel situaties gebeurt dat een ziekte wordt veroorzaakt door bepaalde ervaringen die een bepaalde emotie veroorzaken, zoals het geval is bij psychische stoornissen of fobieën. Evenzo zijn er gevallen van epilepsie, waarbij emoties een overheersende oorzaak zijn.
Wat zijn emoties worden getoond als verschijnselen van psychofysiologische oorsprong, die volgens de mening van experts effectieve vormen van aanpassing aan verschillende omgevingsvariaties uitdrukken. In de psychologische context veroorzaken gevoelens opschrikken in aandachtssignalen en verhogen ze de niveaus van verschillende gedragingen in de reeks reacties van elke persoon die ze ervaart.
Wat het fysiologische gedeelte betreft, maken deze organische reacties en gevoelens het mogelijk om de reacties van verschillende biologische structuren te organiseren, waaronder de stem, gezichtsuitdrukkingen, het endocriene systeem en spieren, met als doel een geschikte interne omgeving voor gedrag tot stand te brengen. ideaal.
Gevoelens zijn de drijfveren van verschillende organische reacties die meestal psychologisch, fysiologisch of gedragsmatig zijn, dat wil zeggen dat het reacties zijn die zowel aangeboren kunnen zijn als kunnen worden beïnvloed door voorkennis of ervaringen.
Deze organische reacties die emoties opwekken, staan onder controle van het limbisch systeem, dat bestaat uit verschillende hersenstructuren die fysiologische reacties reguleren.
Een emotie kan echter ook gedrag veroorzaken dat eerder verworven zou kunnen worden, zoals bijvoorbeeld gezichtsuitdrukkingen.
Op deze manier geloofde de specialist Charles Darwin dat gezichtsuitdrukkingen veel emoties laten zien die over het algemeen bij alle individuen vrij gelijkaardig zijn. In feite definieerde hij dat het gedrag van gevoelens zich ontwikkelt afhankelijk van hun bewegingen of houdingen.
Aan de andere kant zijn er andere theorieën over emotie die evenzeer worden afgebakend in de fysiologie, het gedrag of de psychologie van de mens.
Het is belangrijk om te vermelden dat affectieve neurowetenschappen, een uitdrukking die is vastgesteld door JA Panksepp, een tak van de neurowetenschappen is die verantwoordelijk is voor het bestuderen van de neurologische factoren van emoties, affectieve ontwikkeling en de gemoedstoestand van mensen.
Componenten van emoties
Gevoelens
Achter wat zijn emoties en gevoelens, zijn er drie systemen waaruit ze bestaan: neurovegetatief, gedragsmatig en cognitief. Gevoelens zijn niet beperkt tot wat we voelen, maar produceren reacties in serie in het lichaam en gedrag van de persoon.
De essentie hiervan is variant, heeft dezelfde biologische reactie niet tijdens dezelfde periode blijven de tijd; als dat gebeurt, zou het een gevoel zijn, net als liefde. Men kan dan zeggen dat gevoelens de verzameling emoties en gedachten zijn, een organische reactie-emotie kan worden omgezet in gevoel zodra het individu zich ervan bewust wordt.
Dit kan ook met intensiteit worden waargenomen, omdat het, ondanks dat het tijdelijk is en verandert, de nodige energie kan besparen om een vrij grote impact te veroorzaken. Als een gebeurtenis bijvoorbeeld een gevoel van woede veroorzaakt, is het op het moment dat die organische reactie wordt geactiveerd erg moeilijk voor de persoon om deze te beheersen, aangezien alle drie de componenten zijn geactiveerd en zowel zijn lichaam als zijn geest zullen ontmoeten. ondergedompeld in die organische reactie. In deze gevallen is emotionele normalisatie buitengewoon belangrijk, omdat hierdoor het vrijkomen van genoemde energie wordt beheerd.
Uitdrukkingen
Als het om gedrag gaat, zijn uitdrukkingen een zichtbaar element bij het ervaren van een emotie, het kan worden vertaald in impulsief en energetisch gedrag, evenals de weerspiegeling van gezichtsuitdrukkingen. De toon van de stem, de prosodie, de melodie van de persoon, de frons, een glimlach, enz. het zijn elementen die de impact laten zien die de organische respons heeft gehad.
Soorten emoties
Naast veel studies en theorieën over emotie, zijn er ook de typen en hoe ze te classificeren als ze positief of negatief zijn.
Positieve emoties zijn de groepen die samenhangen met prettige gevoelens, die de situatie als gunstig accepteren en korte tijd aanhouden.
Aan de andere kant zijn er de negatieven waardoor onaangename gevoelens kunnen worden geprikkeld en een situatie die als schadelijk wordt beschouwd, kan worden geanalyseerd, waardoor de persoon zijn coping-middelen kan activeren.
Enkele voorbeelden van deze stemmingen zijn:
Geluk
Vreugde of geluk is een positieve emotie die mensen vanaf hun geboorte ervaren en die door de jaren heen een geweldige motiverende bron wordt. Dit is erg handig bij kinderen omdat het helpt om de band tussen ouders en kinderen te versterken, een essentiële basis om te overleven.
Droefheid
Dit is een negatieve emotie waarbij een evaluatiesysteem wordt uitgevoerd op iets dat is gebeurd; dat iets het falen of verlies is van dat wat belangrijk is voor het individu. Dit falen of verlies kan waarschijnlijk of reëel en tijdelijk of permanent zijn.
Een heel interessant punt van verdriet is de verbinding die het mogelijk maakt om met anderen tot stand te komen door bijvoorbeeld de empathie die kan worden ervaren als een wezen dat dicht bij de persoon staat degene is die mislukt of verlies lijdt en de verdriet als het mijne. Een andere manier waarop verdriet zich in het heden kan presenteren als een weerspiegeling van een herinnering aan het verleden of in afwachting van iets waarvan wordt aangenomen dat het in de toekomst zal gebeuren.
Angst
Dit wordt door de persoon ervaren als een onaangenaam gevoel in de aanwezigheid van een reëel of ingebeeld gevaar. Dat wil zeggen, het verwijst naar de emotie die wordt ervaren wanneer men wordt geconfronteerd met wat als een reëel gevaar wordt beschouwd, waarbij het mentale of fysieke welzijn van de persoon wordt bedreigd, dus het lichaam reageert en bereidt het voor om onder ogen te zien of te vluchten van genoemd gevaar.
Ga naar
Dit wordt geboren als een zelfbeschermingssysteem wanneer de persoon zich beledigd, mishandeld voelt of getuige is van een aanval op een geliefde, wat een affectieve staat van woede, verontwaardiging, woede en frustratie veroorzaakt.
Verrassing
Het is een soort neutrale emotie, omdat het op zichzelf geen negatieve of positieve connotatie heeft. Het is datgene dat lijdt wanneer er iets totaal onverwachts gebeurt, dat wil zeggen wanneer er plotselinge prikkels worden gegeven.
Omdat het een plotselinge gebeurtenis is, meent het lichaam dat het gefaald heeft in zijn poging om de buitenwereld te voorspellen, daarom probeert het zichzelf uit te leggen over die onvoorziene stimulans om aan te geven of het een kans of een bedreiging is.
Walging
Het wordt ervaren wanneer iets ongenoegen opwekt, dus er ontstaat een spanning die de stimulus probeert af te wijzen of te vermijden. Het is een afweersysteem dat het lichaam zichzelf moet beschermen, dat is waar misselijkheid ontstaat als reactie op deze prikkel.
Emotionele reacties
Er is een grote reeks reacties of natuurlijke reacties van het lichaam op elk type stimulus, deze reacties kunnen zijn:
Fysiologisch
De fysiologische factor van emotie zijn de variaties die zich ontwikkelen in de functie van het centrale zenuwstelsel (CZS) en die verband houden met de cognitiemechanismen die de informatie ontcijferen die het organisme vastlegt en de emotionele fasen die ontstaan. De fysiologische subsystemen die verbonden zijn met de emotionele toestand zijn drie: het CZS, het autonome zenuwstelsel en het limbisch systeem.
Tijdens het emotionele proces worden de volgende centra van het centrale zenuwstelsel als bijzonder actief beschouwd:
- De hersenschors maakt deel uit van het CZS.
- De hypothalamus maakt deel uit van het limbisch systeem.
- De amygdala is gerelateerd aan gevoelens van woede, plezier, pijn en angst.
- Ruggengraat.
- Reticulaire formatie, de maker van de werkelijkheid.
Psychologisch
De subjectieve factor van emotie is de groep cognitieve processen die verband houden met emotionele reacties op bepaalde kenmerken van de omgeving en op fysiologische veranderingen.
Elke benadering die de subjectieve component van emotie probeert te verklaren, kan speciale gevallen zijn van de andere, dat wil zeggen, het is ontstaan door een bepaald abstractieniveau dat de complexiteit ervan definieert, van de oppervlakkige organische reactie die het resultaat is van elementaire percepties en reacties. onmiddellijke, tot complexe gevoelens die het gevolg zijn van de studie van omgevingen en complexe scenario's, die funderingen van geheugen en overwogen omstandigheden van toekomstige, huidige en vroegere toestanden van mensen omvatten.
Op deze manier kunnen dezelfde algemene klassen van emoties, bijvoorbeeld woede, op verschillende manieren worden veroorzaakt, afhankelijk van het abstractieniveau, door een snelle reactie op een directe zenuwprikkel, zoals een wond, of anders, als gevolg van een cognitieve beoordeling van de omgeving, zoals beledigd of beledigd voelen.
Gedragsmatig
Gedragsreacties zijn de waarneembare factor van mensen die worden geassocieerd met emotionele mentale aandoeningen. Aangenomen wordt dat gedragsreacties op emotionele contexten gedragingen niet logisch of direct verband houden met de omringende situatie, dat wil zeggen dat de gedragingen die kenmerkend zijn voor verschillende contexten, in het algemeen oplopend gedrag zijn.
Het stijgende gedrag dat met emoties wordt geassocieerd, kan de missie hebben om de emotionele toestand van de ene persoon op de andere over te brengen of over te brengen, hetzij om het te intimideren of te voorkomen, het kunnen onvrijwillige en defensieve reacties zijn op de aanvaller of de vijand, denkbeeldig of reëel, het kan Bovendien is het een manier om te zoeken naar passend gedrag om een bepaald onbekend scenario te manoeuvreren.
Alles over emoties
Wat is emotionele intelligentie
Emotionele intelligentie is het vermogen dat individuen bezitten om hun eigen organische reacties en die van de mensen om hen heen te begrijpen, herkennen en beheren. Op deze manier vereenvoudigt dit soort intelligentie interpersoonlijke relaties, evenals het bereiken van doelen, probleemoplossing en stressmanagement.
Samenvattend, het bezit van wat emotionele intelligentie is, biedt het vermogen om in harmonie te zijn met je eigen gevoelens en de impact die deze hebben op de persoon en degenen om hem heen, evenals de emotionele impact die anderen op ons hebben en de uitingen van empathie die worden getoond aan familie, vrienden of een goede vriend wanneer ze geluk, ontevredenheid, verveling, woede, verdriet tonen, om enkele voorbeelden van emoties te geven.
Wat is sportemotie
Het ontstaat door fysieke activiteit, het produceert endorfines in het zenuwstelsel die het emotionele deel op een positieve manier activeren en de persoon een goed gevoel geven. Afhankelijk van de sport die wordt beoefend, kunnen verschillende soorten organische reacties worden ervaren.
Extreme sporten veroorzaken bijvoorbeeld gevoelens van angst en angst. Angst is een zeer intense organische reactie, het is jouw taak om een manier te vinden om te overleven. In de sport wordt angst uitgelokt en kan deze voor een groot deel onder controle worden gehouden.
Wat is emotionele afhankelijkheid
Momenteel wordt er veel gepraat over emotionele afhankelijkheid, deze uitdrukking wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar de persoon die veel angst vertoont voordat hij de intentie heeft om in de steek te worden gelaten en bereid is te verdragen en alles te doen om niet in de steek gelaten te worden, zelfs wanneer de relatie met de ander hem doet lijden.
Emotionele gehechtheid wordt meestal geassocieerd met een soort relatie waarin de een dominant is en de ander afhankelijk. Hoewel dit niet het enige type affectieve instabiliteit is, zijn er verschillende klassen die verband houden met psychologische pathologieën die verband houden met afhankelijkheid.
Er zijn twee soorten afhankelijkheden die we hieronder zullen noemen:
- Verticale afhankelijkheid: het is wanneer het individu volledig afhankelijk is van een ander: het is het soort relatie dat bijvoorbeeld bestaat tussen jonge kinderen en hun ouders. Ouders zorgen, bieden en het kind is van hen afhankelijk om te overleven
- Horizontale afhankelijkheid: in dit geval is het een onderlinge afhankelijkheid tussen volwassenen. Iedereen ontvangt en geeft, ondersteunt en zorgt voor elkaar. Bij volwassenen zou deze horizontale onderlinge afhankelijkheid typerend zijn voor een evenwichtige en gezonde relatie.
Omgaan met emoties
Het beheersen van emoties is het vermogen van de mens om emotionele toestanden in zichzelf en in anderen te begrijpen, voelen, wijzigen en beheersen.
Om met emoties om te gaan, moet de persoon eerst leren ermee te leven en te identificeren wanneer ze positief zijn en wanneer niet. Ze beheren is weten hoe je ze moet beheersen, als je je realiseert dat ze amok maken.
Als je bijvoorbeeld geconfronteerd wordt met emoties van woede, is het het beste om diep adem te halen, de lucht te laten ontsnappen en tot 10 te tellen. Herhaal dit totdat je je kalm voelt. Een ander voorbeeld zou zijn om weg te komen van wat ongemak kan veroorzaken. Een andere optie zou kunnen zijn om te proberen over de gevoelens te praten, de persoon mag zijn gevoelens niet onderdrukken, het gezondste is om het direct te zeggen.
Het is erg belangrijk, ook bij het omgaan met gevoelens, dat de proefpersoon moet leren luisteren naar en begrijpen van de gevoelens van de ander zonder emotioneel op de zijne te reageren. Op deze manier wordt het ontstaan van conflicten vermeden.
Om in dit opzicht een optimale gezondheid te hebben, wordt aanbevolen dat de persoon zijn eigen gevoelens en die van andere mensen kan herkennen, zijn affectiviteit zowel in zichzelf als op anderen kan motiveren en correct kan richten om gevoelens te beheersen. op een zodanige manier dat ze zich correct en met genegenheid kunnen uiten, zelfkennis en gezond samenleven mogelijk maken en zo een goede emotionele gezondheid bereiken
Zowel intelligentie als emotionele controle vallen terug in het vermogen om vrouwen en mannen te leiden en te begrijpen, door verstandig te handelen in menselijke relaties.
Hoe emoties te beheersen
Er zijn verschillende theorieën over het beheersen van emoties. Sommige psychologen vinden dat je volledige controle over je gevoelens moet hebben en anderen denken dat er geen manier is om je gevoelens te beheersen.
Er is echter onderzoek dat bepaalt dat de manier waarop gevoelens worden geïnterpreteerd, de manier waarop ze worden geleefd, kan veranderen. Hoe u op die emotie reageert, bepaalt hoe deze op het individu zal reageren.
Emotionele crisis
Dit soort crisissen is een natuurlijk proces, een kritieke toestand waarin mensen beslissingen moeten nemen. In elk ontwikkelingsproces van een persoon kunnen nieuwe momenten worden weerspiegeld, onverwachte veranderingen die angst veroorzaken en mensen anders doen denken dan ze normaal zouden doen, het gevoel op die manier helpt hen om actiever te zijn en het individu uit hun comfortzone te halen, van zijn passiviteit en inactiviteit.
Om te weten hoe we deze crises kunnen beheersen, is het belangrijk om te ontwikkelen: analyse, onderscheidingsvermogen, objectiviteit, verantwoordelijkheid voor ons leven, onthechting, zelfbeheersing, motivatie, toewijding, onder anderen.
Wanneer crises niet alleen sociaal en extern zijn, maar ook intern, is het buitengewoon belangrijk om in gedachten te houden dat emotie, gedachte en houding fundamenteel zijn om alles te leren wat echt nodig is, en niet te verwarren met wat " zal moeten leven ”.
Emotionele instabiliteit
Instabiliteit is kenmerkend voor de persoonlijkheid die de persoon die eraan lijdt, extreme emotionele vluchtigheid veroorzaakt. Het staat ook bekend als neuroticisme. Deze aandoening is vrij moeilijk te veranderen, maar het is mogelijk om te leren omgaan met bepaalde gevolgen en het aantal problemen te verminderen dat het veroorzaakt in het dagelijkse leven van degenen die eraan lijden.
De acceptatie en toewijding van therapieën en cognitieve of gedragsmatige therapieën zijn nuttig om de emotionele en psychologische instabiliteit van mensen die aan deze aandoening lijden te verbeteren.
Enerzijds leren de theorieën van acceptatie en toewijding mensen hoe ze hun gedachten en emoties kunnen accepteren zonder dat ze er controle over nemen. Aan de andere kant worden het cognitief-conceptuele gebruikt om neuroticismeproblemen direct te behandelen, deze therapieën zijn een mengeling van het cognitieve dat is gebaseerd op de gedachten en het gedrag dat met het gedrag gepaard gaat.
