Constipatie is meer dan een ziekte, het is een symptoom dat kan optreden bij verschillende ziekten (karteldarm en andere organen) of door bijwerkingen van een geneesmiddel (secundaire constipatie). Wie aan dit symptoom lijdt, heeft een stoornis in de werking van zijn darm of anus.
In die zin beweegt de uitwerpselen veel langzamer dan normaal door de dikke darm. Bijgevolg evacueert de persoon onregelmatig en / of pijnlijk.
Constipatie is heel gemakkelijk te identificeren en dit is te danken aan de goedkeuring van de definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), die vaststelt dat constipatie aanwezig is wanneer een persoon minder dan drie stoelgangen per week produceert in tegenstelling tot diarree, die als volgt wordt beschouwd wanneer de persoon meer dan drie keer per dag ontlasting of meer dan eenentwintig per week produceert.
Om dit symptoom te vermijden, is het noodzakelijk om een adequaat dieet te hebben, met een zeer goede inname van vezels, en dus de beste bondgenoten om constipatie te voorkomen zijn vers en gedroogd fruit, groenten en peulvruchten, volle granen en daarvan afgeleide producten, zoals brood. en volkoren pasta. Anders zijn er melk, vlees en vis.
Voldoende water drinken helpt ook om constipatie te voorkomen, zodat het lichaam goed wordt gehydrateerd en de dikke darm wordt opgevoed, dat wil zeggen, een gewoonte creëren om te evacueren (bijvoorbeeld elke dag op hetzelfde tijdstip), lichaamsbeweging uitvoeren en niet het verwaarlozen van de fysiologische oproepen van ontlasting.
Het niet naleven van deze activiteiten reageren op de oorzaken van dit symptoom, ook op stress en constant reizen, darmkanker, diabetes, prikkelbare darmsyndroom, zenuwstelselaandoening, psychische stoornissen, hypothyreoïdie en zwangerschap en ziekten schildklier.
Fysiologische oorzaken van constipatie zijn: hypermotiliteit en hypomotiliteit van de darm, rectale problemen, mechanische obstructie van het rectum of colon en zwakte van de buikwand.
Constipatie ontmoedigt de kwaliteit van leven van mensen en komt overeen met de oorzaak van vele ziekten, zoals blindedarmontsteking, lichaamsgeur, slechte adem, depressie, tong vuil of behaard, diverticulitis, gasvorming, vermoeidheid, hoofdpijn, aambeien, hernia, slapeloosheid, indigestie, obesitas, malabsorptiesyndroom en spataderen. Het kan zelfs bijdragen aan het ontstaan van ernstige ziekten zoals darmkanker.
