Het is gedefinieerd als jetlag, of ook wel een snelle tijdzone veranderen syndroom, is de naam die een onbalans die optreedt tussen de ontvangen interne klok dat een individu, die verantwoordelijk is voor het markeren van de perioden van slaap en wakker zijn en nieuw schema dat wordt opgesteld na het reizen van lange afstanden, bij het doorkruisen van verschillende tijdzones. Ongeacht of het een persoon is die vaak reist of een vakantie plant naar een afgelegen locatie, de persoon ervaart hoogstwaarschijnlijk bepaalde symptomen die verband houden met Jet Lag.
Jarenlang werd de overtuiging dat Jet Lag gewoon een gemoedstoestand was gehandhaafd, maar tegenwoordig is bekend dat de aandoening eigenlijk het resultaat is van een natuurlijke onbalans in het lichaam die wordt veroorzaakt door het doorkruisen van verschillende tijdzones. van reizen.
Wat er gebeurt, is dat het biologische ritme dat het menselijk lichaam het circadiane ritme heeft genoemd, tijd nodig heeft om zich aan te passen aan het nieuwe schema dat is opgesteld in het land van bestemming. Deze interne klok is in het bezit van alle mensen, hij bestrijkt cycli van 24 uur en 11 minuten, daarom worden bij het kruisen van verschillende stroken van de aarde uren opgeteld of afgetrokken, afhankelijk van de richting waarin de verplaatsing plaatsvindt.. De meest voorkomende gevolg is dat u zich slaperig voelt tijdens de dag, of anders dat je niet in slaap kan krijgen op 's nachts, maar het is belangrijk om er rekening mee dat jetlag is ook de oorzaak van andere ongemakken.
De intensiteitsniveaus waarmee jetlag kan worden beïnvloed, is afhankelijk van verschillende factoren. Echter, het aantal tijd zones die worden overschreden tot het bereiken van een ander land kan worden genoemd als de belangrijkste verantwoordelijke. Een ander element van groot belang is de richting waarin het individu beweegt. Wanneer u bijvoorbeeld naar het westen reist, zal de impact van een jetlag kleiner zijn dan wanneer u naar het oosten reist; Of, wat hetzelfde is, de desynchronisatie van de interne klok zal meer uitgesproken zijn als we van Frankrijk naar Japan vliegen dan als de bestemming in het Caribisch gebied ligt, om maar een voorbeeld te noemen.
