Monotonie verwijst naar de handeling van het altijd uitvoeren van dezelfde activiteiten, zonder iets te veranderen. Iemand staat bijvoorbeeld op, ontbijten, gaat naar zijn werk, komt 's middags terug, doet klusjes, gaat slapen en doet de volgende dag weer hetzelfde en zo elke dag van zijn leven.
Eentonigheid kan ontstaan in verschillende contexten, in de liefde, op het werk, etc. De gevolgen ervan kunnen een psychologisch niveau negatief beïnvloeden, omdat het kan leiden tot het ontstaan van een gevoel van ontevredenheid, verveling, slechte prestaties, tot het punt van ongelukkig zijn.
Als je een relatie hebt, is eentonigheid verbonden met de dagelijkse routine, altijd dezelfde dingen moeten doen, zonder te proberen nieuwe dingen te zoeken, nieuwe ervaringen, dat wil zeggen dat beide partijen kunnen genieten van de relatie. Eentonigheid kan in dit geval het leven als koppel ernstig schaden. Veel van de oorzaken van scheidingen of echtscheidingen zijn te wijten aan eentonigheid. Als het stel vindt dat de relatie saai is, dat er niets is om emotie in te brengen, dan beginnen de conflicten.
Veel therapeuten bevelen hun patiënten aan om de routine opzij te zetten en het lef te hebben om nieuwe dingen te doen, op deze manier zullen ze niet in eentonigheid vervallen.
De persoon kan een einde maken aan deze zwaarte, met kleine dingen, bijvoorbeeld als hij bij het werken dezelfde straat in ging, nu hij het voor een ander doet, of als het gebruikelijk was om de lift te nemen om naar zijn kantoor te komen, nou laat hem de trap af gaan; of als u een van degenen bent die gewend zijn van het werk te gaan en meteen naar huis te gaan, neem dan een dag en ga naar het winkelcentrum om winkels te zien, enz. Kortom, probeer uit het gewone te komen en waag u aan nieuwe dingen.
Dit breken met de routine kan gunstig zijn voor de geestelijke gezondheid van mensen, aangezien de hersenen die duw nodig hebben om actief te blijven, aangezien eentonigheid op de lange termijn leidt tot ontevredenheid en verdriet bij degenen die erin leven.
