De term nomofobie is de afkorting van de uitdrukking in het Engels "geen fobie voor mobiele telefoons", of wat hetzelfde is, de angst om geen mobiele telefoon te hebben. De eerste studie die hierover aan de alarmbel sloeg, werd bijna 6 jaar geleden uitgevoerd door de Britse regering om de mogelijke effecten van gsm-gebruikers te onderzoeken.
Uit een recent Brits onderzoek is zelfs gebleken dat 66% van de bevolking in het VK al lijdt aan nomofobie of verslaving aan mobiele telefoons, wat neerkomt op een toename van meer dan 50% vergeleken met hetzelfde onderzoek dat vier jaar geleden werd uitgevoerd.
Wat betreft de leeftijd waarop deze verslaving op smartphones wordt gepresenteerd , lijdt volgens de laatste onderzoeken 77% van de mensen tussen 18 en 24 jaar eraan, terwijl in de leeftijdscategorie van 25 tot 34 jaar de incidentie van nomofobie het was 68%.
Volgens de verzamelde gegevens lijdt 61% van de mannen eraan, vergeleken met 39% van de vrouwen. Ook bleek dat 40% van de respondenten de voorkeur gaf aan een extra gsm om te voorkomen dat ze worden afgesneden.
Het voortdurende gebruik van internet en sociale netwerken betekent dat de noodzaak om permanent verbonden te zijn essentieel wordt voor mensen die lijden aan nomofobie. Het simpele feit dat ze zich het verlies van hun smartphone voorstellen of deze niet bij de hand hebben, geeft hen een heel slecht gevoel, met het gevoel alleen, verdrietig en geïsoleerd te zijn, met symptomen als angst, depressie, paniek, zweten, tachycardie en woede.
Dit zijn allemaal symptomen van mobiele verslaving die herkenbaar zijn en veel voorkomen bij elke vorm van verslaving, samen met ontkenning van het probleem. Ze zouden hetzelfde voelen als ze geen dekking of evenwicht hadden. Het nooit kunnen uitschakelen, zelfs niet op plaatsen waar het gebruik ervan verboden is, zoals vliegtuigen of bepaalde delen van het ziekenhuis, is een ander symptoom van nomofobie.
Ze zouden hem onder alle omstandigheden als een trouwe vriend in de buurt moeten hebben: eten, dutje, bioscoop, sportschool, werk… ervoor betalen is een beslissing die niet kan worden bedacht. De smartphone is er, punt uit.
Een van de gevolgen van nomofobie is slapeloosheid, aangezien WhatsApp-berichten en -applicaties op elk moment nog steeds worden beantwoord door de mobiele telefoon 's nachts niet uit te schakelen, waardoor de natuurlijke slaapcyclus wordt onderbroken.
Andere opvallende effecten van nomofobie zijn het gebrek aan zelfrespect en persoonlijke onzekerheid, die tot deze pathologie leiden en die deze mensen ertoe brengen hun toevlucht te zoeken in hun virtuele wereld en zo hun problemen niet onder ogen te zien.
Het is een goed idee om de gezonde gewoonte te versterken om de telefoon enkele uren per dag uit te schakelen. En het is ook belangrijk om de mobiele telefoon uit te schakelen om een specifiek plan te hebben om onderbrekingen te voorkomen.
