Relax is een woord dat werd geïntroduceerd van het Engels naar het Spaans, wat ontspannen betekent, dit Engelse woord komt van het Latijnse 'relaxare', samengesteld met het intensieve 're' over 'laxare' wat betekent loslaten, ontspannen, losmaken, wat ook afkomstig is van de woorden laxar en laxeermiddel. Volgens het woordenboek van de Koninklijke Spaanse Academie wordt het woord ontspannen gebruikt om te verwijzen naar fysieke of mentale ontspanning die wordt veroorzaakt door geschikte oefeningen of door comfort, welzijn of een andere oorzaak. in het Spaans kan het woord "ontspannen" verwijzen naar rust, zorgeloos, rust, ontspan, rust, ontspan, neem een pauze, kalmeer; losmaken, ontluchten, etc.
Ontspanning is een techniek die mensen helpt bij het loslaten en bevrijden van negatieve energieën die de neiging hebben zich op te hopen in hun lichaam of geest, daarom zijn er twee soorten ontspanning, enerzijds is er fysieke ontspanning waarbij het doel is om elke ontspanning te bereiken. een van de spieren, inwendige organen en zenuwen; en aan de andere kant is er mentale ontspanning die gebaseerd is op het mentaal transporteren naar een aangename rustplaats, en zo visualisatie en kalmte van de geest bereiken, hiermee worden de cellen vernieuwd, wordt woede verdreven en denkt men zorgvuldiger.
Zoals eerder gezegd, is ontspanning synoniem met ontspanning, zowel fysiek als mentaal, en er moet worden opgemerkt dat dit essentieel is om de gezondheid en het welzijn van mensen te garanderen, maar ook om de passie en vreugde in hun leven te herstellen; Om stress te vermijden, wat het tegenovergestelde is, en stress kan iemands leven beïnvloeden, wat kan leiden tot depressie, ziekte, gewichtstoename en een algemeen gevoel van ontevredenheid.
