Tendinitis is een aandoening die wordt gekenmerkt door het opzwellen van een pees (bindweefsel dat spier aan bot vastplakt) als gevolg van overbelasting van de spier of letsel. Tendinitis kan in elke pees voorkomen, hoewel het over het algemeen onder andere ontstaat in de hielen, polsen, schouders en ellebogen.
Het wordt gekenmerkt door de manifestatie van veel pijn in het gebied van de pees dat zich dicht bij het gewricht bevindt; pijn die gewoonlijk erger wordt als er beweging wordt gemaakt.
Een van de oorzaken die tendinitis kunnen veroorzaken, zijn: de intense en consistente beoefening van een soort oefening. Leeftijd, omdat de elasticiteit na verloop van tijd verloren gaat. Lijdt aan ziekten zoals artritis of diabetes.
Soorten tendinitis:
Schouderpeesontsteking: het komt het meest voor bij volwassen patiënten ouder dan 40 jaar, het wordt veroorzaakt door slijtage van de weefsels. Vanwege zijn degeneratieve aard veroorzaakt het een verzwakking van de pees, waardoor de kans op letsel toeneemt.
Elleboogpeesontsteking: het wordt veroorzaakt door een ontsteking van de elleboogpezen, het wordt veroorzaakt door overmatige beoefening van een of andere activiteit of door enig trauma aan het gebied.
Hand- en polspeesontsteking: dit type peesontsteking wordt veroorzaakt door overbelasting van de handen, bijvoorbeeld bij het nemen van een voorwerp, knijpen in kleding, typen, enz. Afhankelijk van het werk dat wordt gedaan, kan het de pezen van de pols of de vingers van de hand aantasten.
Hielpeesontsteking: treedt meestal op in de zogenaamde achilleshiel (de naam die wordt gegeven aan de pees die de spieren in de kuit met de hiel verbindt). Bij jonge mensen kan het zich vaak manifesteren bij degenen die basketbal spelen, of atleten, hardlopers, enz. Evenzo komt dit type peesontsteking veel voor bij oudere mensen die aan artritis lijden.
Behandeling voor gevallen van tendinitis bestaat uit het immobiliseren van het getroffen gebied, rusten, ontstekingsremmers nemen, warme of koude kompressen aanbrengen, soms is het nodig om fysiotherapie uit te voeren, waardoor de spier en de pees kunnen worden verstevigd. Chirurgische ingreep wordt zelden gebruikt om het ontstoken weefsel te verwijderen.
Om het ontstaan van een peesontsteking te voorkomen, wordt aanbevolen dat u, voordat u een oefening of sportactiviteit uitvoert, begint met een voorafgaande warming-up. Probeer repetitieve en overmatige bewegingen van de armen en benen te vermijden.
