Het woord yoga komt van de Sanskrietwortel " yuj ", wat betekent: samenvoegen, samenvoegen, verenigen. Yoga is een wetenschap, kunst en levensfilosofie die de drie niveaus van het bestaan van de mens (geest, lichaam en geest) met elkaar integreert, en het individu met het Universum, de Allerhoogste, God of het Geheel, door middel van Shamadhi. (staat van geluk, harmonie en volheid).
Yoga is een van de zes fundamentele denkstelsels van India of het hindoeïsme. Het verschilt van de anderen doordat het lichaamscontrole en magische kracht biedt die wordt toegeschreven aan zijn gevorderde toegewijden.
Yoga is een spirituele en lichamelijke discipline die het mogelijk maakt de spanningen en het verdriet van het dagelijks leven, ziektes en de schommelingen van de geest te verdrijven. Het geeft rust en kalmte en een staat van innerlijke eenheid in het licht van de verschillende veldslagen die we in ons leven moeten voeren.
Het is de kunst om jezelf te kennen en de eeuwige waarheid te kennen. Yoga is de studie van het functioneren van het lichaam, de geest, het intellect in het proces van het bereiken van bevrijding. Het is de ervaring van de door zichzelf verworven kennis en niet van wat er in boeken is geleerd, van het omgaan met logica of theoretische argumentatie.
De oorsprong van yoga komt uit India (2000 jaar voor Christus), het oefende een sterke aantrekkingskracht uit op de hindoes vanwege de wonderen die worden toegeschreven en omdat het de uitvoering van soberheid erkent, waartoe de hindoes geneigd zijn. De grote invloed van yoga daarentegen kan worden gesuggereerd in het boeddhisme, dat ook opvalt door zijn soberheid, zijn spirituele oefeningen en transcendente staten. Toen de kennis van yoga zich verspreidde, fascineerde het en kreeg het veel volgers in het Westen.
In termen van classificatie is yoga een filosofie (van leven en beoefening). Er zijn vier typen, allemaal verschillend en niet compatibel met elkaar. Daarom mag degene die aan een van hen is toegewijd, het niet met een ander mengen.
Veel van de yogi's (mensen die yoga beoefenen) en bijna alle westerse toegewijden zijn beoefenaars van Hatha (of fysieke yoga), het is gebaseerd op de controle van de ademhaling en de lichaamshoudingen, waardoor de exacte combinatie van beide wordt bereikt. De andere vertakkingen van yoga hebben een zekere mate van complexiteit, het zijn disciplines die meer verbonden zijn met oosterse culturen die yoga niet alleen een oefening van welzijn maken, maar ook een manier van leven, het is meer dan wat dan ook gebaseerd op meditatie. Onder hen zijn de Laya, Dhyana en Raya , de laatste betekent "echt", "overtreffende trap". Slechts een enkeling heeft toegang tot zo'n eer.
