Angst is een zeer intense staat van rusteloosheid en nervositeit, veroorzaakt door iets vervelends of door de dreiging van tragedie of gevaar. Angst zou dan de reactie zijn die een persoon heeft vóór een traumatische gebeurtenis, wanneer hij geen controle kan uitoefenen over de opwinding van interne of externe oorsprong.
Sigmund Freud maakte in zijn vroege studies onderscheid tussen twee soorten angst: realistische en neurotische angst. De eerste doet zich voor wanneer u wordt geconfronteerd met een volkomen reëel gevaar van buitenaf dat een toename van motorische en sensorische spanning inhoudt. Terwijl de tweede geen externe basis heeft, niet openlijk verwijst naar een object of overdreven is gezien de objectiviteit van risico.
Angst impliceert een toestand van opgebouwde en niet losgelaten spanning. Het kan om verschillende redenen ontstaan, bijvoorbeeld door het onvermogen om bepaalde conflicten op te lossen of door de moeilijkheid om beslissingen te nemen, hetgeen impliceert dat andere opties moeten worden afgezworen.
Symptomen van angst kunnen incidenteel zijn en onmiddellijk verdwijnen. Het wordt vaak aangetoond door kleine mentale veranderingen, die gewoonlijk verschijnen en binnen enkele minuten toenemen, waarbij de volgende gewaarwordingen optreden: hartkloppingen, zweten, huilen, slaapstoornissen, ademhalingsmoeilijkheden, flauwvallen, misselijkheid, enz.
Het is belangrijk dat de persoon in deze gevallen naar een specialist gaat om hem te helpen het probleem te behandelen door middel van psychologische therapieën of door een medicijn te nemen.
Op dezelfde manier moet de persoon rekening houden met andere acties, zoals het beoefenen van fysieke sport, om de bovengenoemde symptomen te verminderen. Het is nodig om prioriteiten te leren stellen en ook om te delegeren. Het is essentieel dat de persoon vrije tijd vindt om een hobby te doen en te genieten van zijn dierbaren.
Er moet rekening mee worden gehouden dat om te voorkomen dat u in deze situatie terechtkomt, men moet bepalen wat het ware pad is voor iedereen, het meest essentiële is zelfkennis.
Precies kunnen weten wat de eigen capaciteiten zijn die de ontwikkeling van een betere baan mogelijk maken, zonder dat dit meer moeite kost; omdat wanneer de persoon op een natuurlijke manier is uitgelijnd, het mogelijk is om efficiëntie te bereiken in wat hij doet.
Elke persoon wordt geboren met een andere kwaliteit, waarmee ze creativiteit kunnen uitoefenen, in de omgeving waarin ze leven. De kennis om deze eigenschap het bijzonder detecteren taak van allemaal.
