Etymologisch gezien zou de Rest zijn om de vermoeidheid ongedaan te maken of zonder vermoeidheid. Over het algemeen is rust een toestand van inactiviteit van het lichaam of de geest.
Het lichaam als eenheid kan in rust of inactiviteit zijn, of een deel ervan, zoals de armen of benen, als ze tot uitputting zijn gebruikt. De tonus of spanning van de rustende spiervezels is op het laagste punt. De kalme geest denkt snel en concentreert zich niet op het oplossen van problemen of het nemen van belangrijke beslissingen.
Rust wordt beschouwd als de tijdelijke stopzetting, rust, stilte of pauze van een activiteit of werk om op krachten te komen. Rust heeft te maken met het vrije gebruik van de tijd van de werknemer na zijn werkdag voor taken die geen deel uitmaken van zijn werk, met het doel zijn fysieke en psychische energie aan te vullen of te herstellen.
Opgemerkt moet worden dat voordat men kan genieten van een echte rust, gespannen spieren zich moeten ontspannen, aangezien de kwaliteit van rust rechtstreeks verband houdt met de mate van spierontspanning.
Wanneer een persoon volledig uitgerust is, zijn zijn metabolische eisen praktisch hetzelfde als wanneer hij diep slaapt, aangezien fysieke en mentale activiteit minimaal is; Hoewel rust het lichaam de kans geeft om te herstellen, biedt het noch het herstel, noch de bevrediging van het subjectieve welzijn dat diepe slaap biedt.
De term pauze heeft ook betrekking op de tijd waarin een show, programma of sportcompetitie wordt onderbroken. Bijvoorbeeld; bij een voetbalwedstrijd is er een pauze van 15 minuten tussen de twee helften die de wedstrijd vormen.
Aan de andere kant wordt rust ook genomen als de stoel of plaats waarop iets rust; Ga bijvoorbeeld het huis binnen en laat de doos op de pauze staan.
