Rust is de staat van kalmte, sereniteit of vrede die wordt ervaren door een bepaald persoon of individu. Rust is synoniem met welzijn, kalmte, zachtaardigheid, kalmte, stilte, ontspanning, rust, sereniteit, stilte, volheid en kalmte, daarom wordt rust gedefinieerd als de staat van kalmte, zorgeloosheid of vrede, die we in een oogwenk voelen of een specifieke tijd en plaats, dit is een eigenschap van de mens die geduldig en voorzichtig handelt, zonder van streek te raken, de tijd neemt die nodig is om al zijn dingen te doen zonder zorgen of haast.
Wat is rust
Inhoudsopgave
Deze term is afkomstig van het Latijnse «tranquĭtas» wat «kwaliteit van kalm zijn» betekent, samengesteld uit het voorvoegsel «tran» wat «voorbij» betekent, «quiesc» wat «kalm» betekent en het achtervoegsel «vader» wat is heeft betrekking op kwaliteit. Door kalm te zijn, voelt de persoon zich gelukkig met het moment dat hij ervaart, en voelt hij dat zijn leven in balans is, evenals alles van binnen en alles om hem heen. Binnen de synoniemen van rust zijn er vrede, sereniteit, balans, stilte, rust, enz.
Wanneer een persoon zich kalm voelt, zich realiseert dat hij de dingen goed doet, of ontdekt hoe hij ze moet doen zodat zijn wereld correct werkt, op deze manier kunnen de mensen die in hem zijn besmet raken met deze belangrijke waarde, zich gelukkig voelen met zichzelf en bij alles wat ze elke dag doen, of, als dat niet lukt, in datgene waar ze echt gepassioneerd over zijn. Tegenwoordig is deze waarde verloren gegaan door de grote hoeveelheid zorgen in de wereld van vandaag, en daarom moet er rekening mee worden gehouden dat deze waarde fundamenteel is voor het goede leven van de mens.
Volgens de rae
Stille functie. Rustig, kalm, vredig persoon.
Volgens auteurs
Dit concept wordt gedefinieerd door een wetenschap die perfect de mentale processen bestudeert die een mens doormaakt. Psychologie rust wordt door auteurs zoals Katherine Giraldo gedefinieerd als het synoniem van rust, vreugde, volheid, comfort en welzijn. Iñigo Cansado de Noriega gebruikt rust en sereniteit als synoniemen, op een manier die verklaart dat een mens impliceert bewustwording en kalmte te verwerven in het licht van verschillende levensomstandigheden. Niet alles op een precies moment proberen op te lossen en te controleren.
Gemoedsrust voordelen
Wanneer een geest in volledige rust en vrede is, lijken problemen naar de achtergrond te verdwijnen. In die toestand kun je in feite de bestaande bronnen van spanning in de omgeving vinden, hetzij op sociaal, gezins- of koppelniveau. Bovendien kunnen mensen, omdat ze in een staat van vrede en sereniteit zijn, nieuwe activiteiten gebruiken, zich energieker voelen en minder gewicht aan hun hoofd hebben, dit verwijst naar negatieve energieën zoals duistere gedachten, stress, enz. Een ander voordeel is persoonlijk optimisme en het overwinnen van verlegenheid in veel aspecten van het leven.
Tools om je kalm te houden
Er zijn zoveel manieren om het hoofd koel te houden in moeilijke tijden.Sommige tools zijn zelfs zo eenvoudig dat iedereen ze op elk moment van de dag kan gebruiken. In deze sectie zullen we het hebben over de uitdrukkingen van rust, hun mantra's (zoals een gebed voor een vredige slaap en meditatieoefeningen), rustige muziek, enkele afbeeldingen, oefeningen om kalmte aan te trekken en af en toe een voorbeeld van rust.
Citaten van rust
In het kader van de beroemdste zinnen van rust zijn er de volgende: eenzaamheid is het huis van vrede (het verwijst naar het meest ontspannen deel van het leven), je bent kalm onder de golven in het blauw van mijn vergeetachtigheid (het is meer een poëtische connotatie dan een zin, maar laat een goede boodschap achter), als je gek bent, leer je stil te zijn (het verwijst naar de rust die bestaat in de verschillende mentale toestanden van een mens), de wereld is te kalm zonder jou in de buurt (verwijzend naar vriendschap of partnerrelaties als ze giftig zijn).
Mantra voor rustzoekers
In het boeddhisme zijn er verschillende mantra's, maar de meest gebruikte is Om Mahni Padme Hum, een mantra van mededogen die deuren en paden opent voor degenen die het reciteren en dagelijks herhalen, daarnaast zuivert het de ziel, waardoor de persoon achterblijft. in een staat van volledige rust. Elke mantra laat de persoon kennis maken met tijdelijke meditatie en dat is uitstekend voor de menselijke geest. Het is ook mogelijk om Om Namo Bhagavate Vasudevaya toe te passen, niet alleen om kalm te blijven, maar ook om ervoor te zorgen dat de beschermende geesten bij de persoon blijven die de mantra reciteert.
Stille muziek
Nummers met rustgevende tonen zijn het beste om u kalm te houden en zelfs om in een meditatieve staat te komen en zowel lichaam als geest te ontspannen. Liedjes om yoga uit te voeren, met akoestische geluiden, het geluid van de gitaar, fluit en zelfs piano's of keyboards helpen ook om de vrede en rust in de luisteraar te behouden.
Oefeningen om rust aan te trekken
De meeste praktische oefeningen om rust aan te trekken zijn in dezelfde sectie aan de orde gesteld, beginnend met het herhalen van enkele zinnen van kalmte, doorgaand met de mantra's die overigens uitstekend zijn om de geest leeg te maken en al het negatieve opzij te zetten. dat is in het leven van mensen. Mantra's en gebeden zijn vaak behoorlijk effectief als het om rust gaat. Luisteren naar rustige muziek is een andere effectieve oefening, speel gewoon een nummer op een gematigd volume, sluit je ogen en laat je meeslepen door het ontspannende geluid.
Beelden van rust
Hoewel velen het misschien niet geloven, zijn er veel afbeeldingen die rust uitstralen, van eilanden en bergen tot afbeeldingen van sterrenstelsels of dieren. Door beelden te zien, kan de persoon naar zijn of haar gelukkige plek verhuizen en alles vergeten wat angst, stress of wroeging veroorzaakt.
Het is helemaal niet moeilijk om tot rust te komen, je hebt alleen concentratie en de speciale motivatie nodig om al deze tools toe te passen.
